1、恋爱是一个循序渐进的过程。一个人看上另一个人，就会多看他几眼，然后仔细观察他的外表、衣着 打扮、言谈举止、生活习惯、待人接物，或者向别人打听他的情况。
2、定向：每个人的内心都有一个“梦中情人”，有的人的梦中情人很清晰，可以具体描述出来，成为择偶标准；有的人的梦中情人不那么清晰，只有遇到适合的人才会“来电”。
3、梦中情人其实就是老公面具和老婆面具，它们分别来源于父亲面具和母亲面具。以男人为例，他把父 亲和母亲内化，形成父亲面具和母亲面具。长大以后，父亲面具变成老公面具，母亲面具变成老婆面 具。老公面具自己用，老婆面具用来找对象。由于现代人的生活环境比较复杂，接触的人比较多，老公面具和老婆面具会受到环境、文化和媒体的影响，从而偏离父亲面具和母亲面具。如果一个人很不认可自己的父母，也可能会把反父亲面具和反母亲面具当作老公面具和老婆面具的来源。
4、试探：经过简单的了解，如果感觉还是很好，甚至更强烈，就会主动联系他，跟他搭讪，关心他，帮助他，引起他的注意，给他留下好印象。如果对方没有反应，说明没戏，就可以放弃了，当然也可以再努力一下。
5、谈恋爱是两个人的事，需要两个人的互动。一厢情愿不是爱情。但是，两个人的节奏往往是不一样的 。一方先发起“攻势”，另一方予以响应，这是很正常的。在一方的努力下，另一方注意到了对方，根据对方是否符合自己的老公面具或老婆面具，考虑要不要回应他。如果对方一直没有回应，那就不能继续一厢情愿下去。
6、互动：如果对方作出回应，恋爱过程就进入“互动”阶段了。
7、所谓互动，其实就是面具互动。如果两个人的面具是匹配或互补的，就能顺利进入下一阶段；如果是不匹配的，或者错位的，不在一个频道上，恋爱就没法谈，而且冲突不断。一般说来，如果面具不匹配，人们会很自然地选择放弃。但是，一个人如果是跟自己的幻想谈恋爱，就会无视不匹配，认为不匹配是假象，可以克服，然后努力改造对方，把恋爱过程纳入自己的脚本，“一意孤行”。如果对方正好是一个老公面具或老婆面具不清晰的人，很可能会被改造，戴上对方投射过来的面具，变成对方所期待的人。虽然开始是不匹配的，后来渐渐匹配起来。
8、稳定：所谓匹配，是指两个人的老公面具和老婆面具相似，男人使用老公面具，女人使用老婆面具，男方符合女方的老公面具，女方符合男方的老婆面具，所以配合默契，仿佛前世有缘。
9、如果两个人是匹配的，经过短暂的互动，就可以顺利进入稳定阶段。如果是不匹配的，则必须通过磨合，渐渐匹配起来，才能进入稳定阶段。